Allenarsi per 45 minuti al massimo per ottenere un risultato che è pari a 4 ore di lavoro in palestra? Selene Genisella promette di sì. E noi abbiamo messo alla prova il suo metodo, che è l’alternativa italiana a quello di Kayla Itsines, testando in prima persona gli esercizi del suo circuito tipo, che garantiscono di rimodellare il corpo unendo cardio e tonificazione.

L’abbiamo incontrata nella palestra di Milano Ceresio 7 Gym & Spa e ci siamo fatti rivelare i segreti e i consigli per un workout ad alta intensità: ripetete il circuito che vedete nel video per 3 volte con un riposo di 2 minuti tra una sessione e l’altra per tre volte la settimana e vedrete che il vostro corpo diventerà tonico e scolpito senza perdere in grazia. ARE YOU READY?

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18 risposte a “TBS Wellness: 45 MIN Extreme Workout con Selene Genisella”

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    Rispondi a Yessenia

    Sorry, I disagree this kind of training. At the beginning is usually to see the results but week by week this method doesn’t work without planning a weight routine and obviously diet !!
    Kisses Simona
    spaghettitrends.com

    Rispondi a simona
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